Артериальная гипертония простыми словами

Основные симптомы:

- головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области;

- головокружение;

 - нарушение зрения, появление «мушек» перед глазами;

- боли в области сердца.

Часто артериальная гипертония не имеет каких-либо проявлений. Опасное осложнение артериальной гипертонии — гипертонический криз, острое состояние, которое характеризуется внезапным выраженным подъемом давления. Чаще всего гипертонический криз возникает при достижении систолического давления 180 мм рт. ст. и выше или диастолического 120 мм рт. ст. и выше. Такое состояние сопровождается резко выраженной симптоматикой, в плоть до неврологической и часто требует вызова скорой помощи. Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертонию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

Эффективные меры профилактики гипертонии:

 - рациональное питание (низкоуглеводное, низкохолестериновое, с ограничением употребления соли, богатое калием);

- избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении, зависимости;

 - устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок); - антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация).

- режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня);

- регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Берегите свое здоровье!