Что такое гиподинамия?

При гиподинамии - недостатке движений - наблюдается снижение уровня всех жизненных функций, ухудшение пластических процессов, сопровождающиеся развитием атрофии и дегенеративных изменений в тканях и органах, ухудшение гомеостаза и реактивности, снижение сопротивляемости и неспецифической устойчивости организма.

Гиподинамия способствует возникновению предпатологического состояния. Характерными его признаками являются:

• сниженная общая неспецифическая резистентность организма;

• быстрая утомляемость при выполнении физических нагрузок;

• низкие функциональные возможности вегетативных функций;

• отставание в развитии двигательных качеств;

• изменения в физическом развитии – чаще всего избыточность массы тела (за счет жироотложения или на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе).

Берегите свое здоровье!