Информация о беременности. Правильное питание и поведение во время беменности

Диета вовремя беременности включает: дробное питание, малыми порциями, исключение из рациона жирных, жареных блюд, шоколада, острых блюд, газированных напитков, кофе, крепкого чая.

• Рекомендовано предложить: избегать положений тела, способствующих возникновению изжоги, соблюдение диеты, ношение свободной одежды, не давящей на область желудка, при жалобах на изжогу.
• Рекомендовано предложить увеличить двигательную активность и добавить пищевые волокна (продукты растительного происхождения) в рацион питания при жалобах на запоры и геморрой
• Рекомендована эластическая компрессия нижних конечностей при жалобах на варикозное расширение вен нижних конечностей
• Рекомендовано предложить соблюдать режим физической активности при жалобах на боль в спине
• Рекомендовано предложить ношение специального ортопедического бандажа и использование локтевых костылей при движении при жалобах на боль в лобке