Как сохранить здоровье легких

Контролируйте свой вес

Люди с ожирением чаще болеют бронхиальной астмой. На фоне ожирения снижается жизненная ёмкость лёгких, у человека с избыточным весом дыхание становится поверхностным, неглубоким, затрудняя газообмен. Такой человек страдает от гипоксии, может становиться сонливым, апатичным и медлительным.

Регулярно проходите диспансеризацию

В рамках диспансеризации каждый может пройти флюорографию 1 раз в 2 года. Она позволяет выявлять скрыто протекающие заболевания легких на ранних стадиях (туберкулез, неспецифические воспалительные заболевания и опухоли легких), поражения плевры и средостения, диафрагмы, крупных сосудов, ребер, сердца.

Не игнорируйте симптомы заболеваний

Если Вы испытываете какие-либо жалобы со стороны дыхательной системы (долгий насморк или кашель, одышка, затрудненность дыхания, боли при дыхании), немедленно обратитесь к врачу.

Рекомендации врача по сохранению здоровья легких
Избегайте респираторных инфекционных заболеваний и укрепляйте иммунитет. Многие респираторные инфекции, могут давать осложнения на лёгкие (пневмонии, бронхиты, плевриты), а также приводить к обострению хронических заболеваний.

Для профилактики респираторных инфекции:

•Регулярно мойте руки, не прикасайтесь руками к лицу.

•Чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку.

•Питайтесь сбалансированно, с достаточным количеством витаминов, минералов и антиоксидантов. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, зелени и других продуктов, богатых питательными веществами. Не забывайте про питьевой режим.

•Носите защитную маску при необходимости.

•Сбалансированное питание, физическая активность позволяют укрепить иммунную систему. Еще один способ укрепить иммунитет — это закаливание.

• Вакцинируйтесь от гриппа ежегодно.