Как стресс влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы

Об этом рассказал первый заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России, член-корреспондент РАН Филипп Палеев.

Важно:

У пациентов в депрессивном состоянии после перенесённого инфаркта риск смертности увеличивается в 2-2,5 раза;

Крайне важно не только соблюдать медицинские рекомендации по профилактике и лечению ССЗ, но и своевременно обращаться за психотерапевтической помощью;

Общение и эмоциональная поддержка позволяют снижать стресс и чувство одиночества. Вследствие повышается удовлетворённость жизнью в целом.

— Если вы пока не готовы к работе с психологом, то можно заниматься самостоятельно. Понаблюдайте за собой во время сильных эмоциональных переживаний — в каких ситуациях они возникают чаще всего, какие мысли, эмоции и физические ощущения появляются, — посоветовал эксперт.

Подробные советы эксперта читайте в карточках Минздрава РФ

О полезных привычках смотрите на сайте «ТакЗдорово»  Главная - Так здорово