Стартовала неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе. Они - ценный источник витаминов, углеводов и минеральных веществ.

Польза овощей неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения функционирования организма.

Необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от возраста, пола и уровня физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве способствует росту и развитию детей, снижает риск ожирения и диабета, улучшает иммунитет.

Кушайте побольше свежих овощей и фруктов и будьте здоровы!