Здоровое сердце на долгие годы

Поговорим о сердце:

Боли в сердце и в грудной клетке могут возникать при физической и эмоциональной нагрузке, в силу погодных факторов. Если они проходят в покое, то это скорее всего проблемы с сердцем;

Если защемило сердце впервые, надо остановиться, постараться успокоиться, войти в тёплое помещение. Даже если боль прошла, обязательно надо записаться к врачу;

Основная функция сердца — прокачивать кровь по организму, обеспечивать органы кислородом. Если сердце не справляется, то могут возникать отёки. Нужно обратиться к врачу;

У молодых встречаются чаще всего наследственные заболевания. Самый пик нарастания проблем у мужчин и женщин начинается с 40-45 лет: необходимо регулярно проходить профилактические осмотры;

Секс — серьёзная физическая нагрузка, поэтому, если нет противопоказаний от врача по физической нагрузке, при соблюдении рекомендаций, после перенесённого инфаркта можно заниматься сексом;

Чем более тренированное сердце с точки зрения перенесения аэробных нагрузок, тем лучше сердце приносит экстремальные физические нагрузки. Это должно быть 10 тыс. шагов целенаправленной ходьбы;

Для сердца нужны элементы стресса. Проводить профилактику сердечных заболеваний, лёжа на диване, не получится. Это приведёт к ожирению, подъёму давления.